Förstå din kvinnliga kroppsform
Att bestämma din kroppstyp kan hjälpa dig med klädval och träningsmål. Dessa är allmänna riktlinjer; många individer uppvisar egenskaper av flera typer.
- Kroppstyp bestäms till stor del av benstruktur och fettfördelning.
- Mätningar är nyckeln, men visuell bedömning spelar också en roll.
- Kroppstyper är inte fasta och kan förändras med viktfluktuationer och träning.
- Mät dina axlar: Runt den fullaste delen.
- Mät din byst: Runt den fullaste delen.
- Mät din midja: På den smalaste punkten.
- Mät dina höfter: Runt den fullaste delen.
- Jämför mått: Analysera förhållandena för att identifiera din dominerande form.
Vanliga kroppstypegenskaper
| Kroppstyp | Skulder/höftförhållande | midja/höftförhållande | Typisk konstruktion |
|---|---|---|---|
| Rektangel | Ungefär 1:1 | 0,8 eller mindre | Rak byggnad, minimal midja. |
| Päron (triangel) | Mindre än 1:1 | 0,9 eller högre | Höfter bredare än axlarna, definierad midja. |
| Apple (omvänd triangel) | Större än 1:1 | 0,8 eller mindre | Axlar bredare än höfter, mindre definierad midja. |
| Timglas | Ungefär 1:1 | 0,7 eller mindre | Axlar och höfter ungefär lika, väldefinierad midja. |
Tänk på följande:
- Detta är breda kategorier.
- Muskelmassa kan påverka upplevd form.
- Fokusera på hälsa och fitness, inte bara på att passa en specifik typ.
Copyright ©antizone.pages.dev 2026